Перейти к содержимому

Сочная картофельная запеканка с брокколи и сыром — быстрый ужин в духовке

    Эта картофельная запеканка с брокколи и тягучим сыром — идеальный вариант быстрого и сытного ужина. Нежные ломтики картофеля, слегка хрустящая брокколи и воздушная яично-молочная заливка объединяются в аппетитную запеканку с золотистой корочкой. Подходит как для повседневного стола, так и для уютных семейных выходных.

    Ингредиенты

    • Картофель — 700 г
    • Брокколи — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубчика
    • Яйца — 3 шт.
    • Молоко — 200 мл
    • Сыр твердый — 120 г
    • Масло сливочное — 20 г
    • Масло растительное — 1 ст.л.
    • Панировочные сухари — 2 ст.л. (по желанию)
    • Соль — 1 ч.л.
    • Перец черный молотый — 0.5 ч.л.
    • Паприка сладкая — 0.5 ч.л.
    • Мускатный орех — 1 щепотка
    • Петрушка свежая, рубленая — 2 ст.л.

    Пошаговый рецепт

    1. Разогрейте духовку до 190°C. Форму для запекания смажьте сливочным маслом, при желании присыпьте дно и бортики панировочными сухарями.
    2. Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками 3–4 мм. Опустите в кипящую подсоленную воду на 5–7 минут до полуготовности, затем откиньте на дуршлаг.
    3. Разберите брокколи на небольшие соцветия. Бланшируйте 2 минуты в кипящей воде, сразу переложите в холодную воду и обсушите.
    4. Лук нарежьте мелкими кубиками, чеснок измельчите. Обжарьте лук на растительном масле до мягкости 3–4 минуты, добавьте чеснок на 30 секунд и снимите с огня.
    5. Сыр натрите на крупной терке. В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль, перец, паприку и щепотку мускатного ореха.
    6. На дно формы выложите половину картофеля, посыпьте половиной лука и частью сыра. Сверху распределите брокколи, затем оставшийся картофель и лук.
    7. Равномерно залейте все яично-молочной смесью. Посыпьте оставшимся сыром, при желании добавьте панировочные сухари для более хрустящей корочки.
    8. Выпекайте 30–35 минут до румяной корочки и полной готовности. Если верх подрумянился слишком быстро, накройте фольгой.
    9. Дайте запеканке постоять 10 минут, посыпьте свежей петрушкой и подавайте горячей.

    Пищевая ценность на порцию

    Калории 410 ккал
    Белки 20 г
    Жиры 21 г
    Углеводы 41 г
    Клетчатка 5 г
    Сахара 5 г
    Натрий 780 мг

    📹 Смотреть видео рецепт в нашем Telegram канале

    Советы и вариации

    • Картофель берите рассыпчатых сортов: он лучше пропекается и становится нежным в заливке.
    • Брокколи не переваривайте при бланшировании — 2 минут достаточно, чтобы сохранить цвет и текстуру.
    • Для более выразительного вкуса замените часть молока сливками 10–20% (100–150 мл) или добавьте 1 ч.л. дижонской горчицы в заливку.
    • Сыр подойдет любой плавкий: гауда, моцарелла, чеддер или смесь нескольких сортов.
    • Без глютена: не используйте панировочные сухари или замените их безглютеновой крошкой.
    • Можно добавить отваренную курицу, ветчину или обжаренные грибы — около 200 г на указанное количество ингредиентов.
    • Приготовьте заранее: соберите запеканку, накройте пленкой и храните в холодильнике до 12 часов, выпекайте перед подачей.

    Частые вопросы

    • Можно ли использовать замороженную брокколи? Да, не размораживая. Просто бланшируйте в кипящей воде 1–2 минуты и обсушите.
    • Чем заменить молоко? Подойдет сливки 10–20% (разбавьте водой 1:1), несладкое растительное молоко или смесь сметаны с водой (1:1).
    • Как сделать без яиц? Замените заливку смесью 250 мл молока и 1,5 ст.л. кукурузного крахмала, добавьте больше сыра для стабилизации.
    • Можно ли заморозить запеканку? Лучше замораживать уже запеченную и полностью остывшую. Плотно заверните и храните до 2 месяцев. Разогревайте при 170°C 20–25 минут.
    • Как понять, что запеканка готова? Центр схватился, края румяные, а нож легко проходит через слои картофеля.